식단표 짜기
페이지 정보
작성일 23-01-15 16:29
본문
Download : 식단표 짜기.hwp
지금 나는 과체중이어서 살을 빼려 하는데 불규칙한 식생활 습관과 운동 부족, 편식이 문제인 것 같다. 점심, 저녁은 주로 학교 식당이나 학교 앞 식당에서 사먹는데, 매일 밥을 사먹는 것이 아니라 라면이나 김밥, 빵 등 분식거리로 떼울 때도 많기 때문에 고른 영양섭취가 잘 되지 않는 것 같다.
2. 5가지 기초 식품군
① 1군 단백질
식품류 : 고기, 생선, 알 및 콩류
주요 영양소 : 단백질, 철분, 비타민B12, 아연, 비타민B1, 나이아신
식품…(drop)
다. 필요하신 모든분에게 좋은 내용이 되리라 생각되며, 다들 좋은 레포트 작성하시길 바랍니다. 필요하신 모든분에게 좋은 내용이 되리라 생각되며, 다들 좋은 레포트 작성하시길 바랍니다.
...(중략)
평소 나의 식단의 결점, 즉 매 끼니마다 5가지 기초 식품군이 고루 포함된 식단인지 살펴보고, 빠진 식품군이 있다면 이를 보충, 수정해 본다.
1. 평소 식단
2. 5가지 기초 식품군
아침은 아침 일찍 수업이 있는 날은 학교와 집이 먼 관계로 챙겨 먹지 못 할 때가 많다. 아침을 굶으면 허기가 져서 점심을 허겁 지겁 급하게 먹어서 체하기도 한다. 때문에 살은 빠지지 않고 오히려 얼굴, 발 등이 붓는 것 같다.
설명
순서
식단표 짜기
식단표짜기
본인의 평소식단을 살펴보고 문제점을 분석하고 체중감량을 중점으로 일주일간 개선된 식단표를 작성한 레포트입니다.식단표짜기 , 식단표 짜기의약보건레포트 ,
,의약보건,레포트
Download : 식단표 짜기.hwp( 73 )
레포트/의약보건
본인의 평소식단을 살펴보고 문제점을 分析하고 체중감량을 중점으로 일주일간 改善(개선) 된 식단표를 작성한 레포트입니다.
