사랑중독증 요약, 정리
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작성일 23-02-08 07:54
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다섯째, 나는 사랑받을 가치가 없다. 먼저 당신 자신에 대한 건강하고 적절한 관심을 가져야 한다. 이러한 신념을 바꾸기 전에는 다른 사람과의 관계에서 건강하지 못한 중독된 방식으로 계속 반응하게 될 것이다
사랑 중독자의 행동은 두 가지 근원에서 학습된 것이다. 중독적 사랑에서 벗어나 자기를 사랑하고 정서적인 자립을 이룰 수 있는 단계적인 방법을 요약, 정리하였습니다.
목차
사랑중독증 요약, 정리
사랑 중독증에서 벗어나고 치유하기 위해서는 사랑에 균형을 가져와야 한다. 다음에서는 가정과 사회에서 학습한 잘못된 신념들이다.
다.
사랑중독증, 사랑중독증 극복 전략
순서
MARTHA R. BIREDA의 사랑중독증은 사랑하는 사람과의 관계에서 고통을 받으면서도 그 관계에 집착하고, 그러한 관계를 반복하는 사람들에게 자기 가치를 인정하고 자기를 사랑하는 법을 가르쳐 주는 자가 치료서이며 인지행동치료 원리를 우리 삶의 공통 주제인 사랑에 적용하여 쉽고 친절하게 설명하고 있습니다. 둘째, 나는 사랑 때문에 상처받게 될 것이다.
1장: 자기애가 결여된 사랑 2장: 사랑 중독증 극복하기: 인지행동치료 3장: 중독적인 사고방식과 행동 평가 4장: 변화를 결심하고 추진하기 5장: 자기 가치 증진을 통한 중독적인 사고방식 바꾸기 6장: 자신을 소중히 여기는 방법 7장: 강박적인 집착에서 벗어나기: 자신에게 관심 기울이기 8장: 균형 잡힌 삶을 창조하기 9장: 건강하지 못한 기대를 건강한 기대로 바꾸기 10장: 완전한 삶을 창조하기 11장: 이별과 스타트 그리고 그 사이12장: 관계 내에서 건강한 반응의 실제
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설명
MARTHA R. BIREDA의 사랑중독증은 사랑하는 사람과의 관계에서 고통을 받으면서도 그 관계에 집착하고, 그러한 관계를 반복하는 사람들에게 자기 가치를 인정하고 자기를 사랑하는 법을 가르쳐 주는 자가 치료서이며 인지행동치료 원리를 우리 삶의 공통 주제인 사랑에 적용하여 쉽고 친절하게 說明(설명) 하고 있습니다. 셋째, 나는 진정한 나 자신이 될 수 없으며 사랑받을 수 없다. 넷째, 나는 내게 일어나는 일들을 결코 통제할 수 없다.
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첫째, 나는 타인이 나의 욕구를 충족시켜 줄 수 있으리라고 믿지 못한다. 일반적으로 가족과 사회가 바로 그 근원이다. 중독적 사랑에서 벗어나 자기를 사랑하고 정서적인 자립을 이룰 수 있는 단계적인 방법을 요약, 정리하였습니다. 여섯째, 행복을 찾기 위해선 외부에 시선을 돌려야 한다.
상대방과의 관계에서 보이는 건강하지 못한 반응들은 잘못된 신념에서 비롯된다 그러한 잘못된 신념들은 당신의 정서적 성숙과 친밀감의 형성, 그리고 다른 사람과의 관계에서 건강하게 교류하는 것을 방해한다.
